Gesund abnehmen im Urlaub

Du fragst dich, ob gesund abnehmen im Urlaub möglich ist? Auf diese Frage gibt es nur eine ganz klare Antwort: Ja! Das beste daran ist, das du dafür keine strenge Diät oder anstrengende Workouts durchmachen musst. So wird dir Erholung pur garantiert - und du erreichst ganz nebenbei deine Traumfigur! Wie das funktionieren soll? Ganz einfach - es kommt nicht immer ausschließlich darauf an, was du isst, sondern vielmehr, wie die Mahlzeiten aufgeteilt sind. Mit der richtigen Vorgehensweise ist es dadurch möglich, sogar sehr viel zu essen, und durch die Beschleunigung des Stoffwechsels trotzdem schlanker zu werden.

Abnehmen im Urlaub Im Urlaub und auf Reisen nehmen die meisten Menschen sogar zu - Dank den meist sehr üppigen Bufetts und den vielen leckeren Versuchungen zwischendurch. Doch auch das ist kein Hindernis, wenn man abnehmen möchte. Gerade am Meer gibt es diesbezüglich viele Vorteile, die eine schnelle Gewichtsreduktion erleichtern, sofern man diese richtig nutzt.

Sport und Abnehmen im Urlaub

Meist gehört zu jedem Urlaub auch ein wenig Sport hinzu. Sowohl Schwimmen als auch Beach Volleyball oder Tennis sind kombiniert mit der richtigen Ernährung wahre Fettkiller. Trotzdem ist es nicht sinnvoll, sich hauptsächlich auf den Sport zu konzentrieren, wenn man abnehmen möchte. Die optimierte Ernährungsweise macht etwa 80 Prozent aus - und sollte damit im Vordergrund stehen. Schlank werden geht somit auch, indem vollständig auf Sport verzichtet wird. Dies kann beispielsweise bei einer Wellness-Reise der Fall sein.

Gesund abnehmen im Urlaub: Diät

Auch eine Diät ist nicht zwingend notwendig, und kann bei falscher Durchführung sogar schlussendlich mit dem verhassten Jojo-Effekt enden. Diäten sind außerdem die Ursache für viele Depressionen. Beim Abnehmen im Urlaub ist es aber auch wichtig, Spaß zu haben um die Motivation nicht bereits in den ersten Tagen oder Wochen zu verlieren. Wir raten aus diesem Grund von einer Diät ab und empfehlen stattdessen, die Ernährungsweise zu optimieren, was nicht nur mehr Spaß macht, sondern die einmal erreichten Erfolge auch dauerhaft hält.

Tipps zum Abnehmen im Urlaub

Was sind eigentlich die besten Tipps zum Abnehmen im Urlaub? Wir haben eine Reihe der besten Tipps für dich zusammengestellt, die aber keine feste Regel darstellen müssen, sondern lediglich als kleine Hilfe oder Anregung angesehen werden sollen.

Tipp 1

Trinke ausreichend Wasser! Gerade in warmen Ländern hat die ausreichende Versorgung des Körpers mit Wasser oberste Priorität, da durch die Hitze viel Flüssigkeit verloren geht.

Tipp 2

Teile deine Mahlzeiten auf! Anstatt drei oder weniger große Mahlzeiten am Tag zu dir zu nehmen, solltest du sie in viele kleine Portionen einteilen. Dies wirkt sich beschleunigend auf den Stoffwechsel aus.

Tipp 3

Übertreibe es nicht mit süßem Obst! Im Urlaub gibt es oftmals eine sehr große Auswahl an verschiedensten Obstsorten. Zuviel des Guten kann allerdings das Abnehmen verhindern und sogar einige Kilos drauf packen.

Unser Fazit: Auch im Urlaub kann man durchaus sehr erfolgreich abnehmen. Entscheidend dabei ist vor allem die Art und Weise, wie du dich ernährst - und ob du deinen Stoffwechsel richtig aktivierst.


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Tipps zum Abnehmen im Urlaub